8 formas de usar o seu óleo de coco!

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É tão bom quando encontramos um produtinho que pode ser usado para situações diferentes, não é? Principalmente quando o assunto é beleza! O óleo de coco é um desses achados e por ser natural é melhor ainda!

Vou explicar direitinho para vocês, vem ver!

1.Tratar coriza

Se você está com o nariz ruim, com irritação, alergia ou coriza, esfregue um pouquinho de óleo de coco dentro das narinas. Além de ter um alívio imediato, o cheirinho doce te faz sentir confortável.

2.Prevenir rugas

Passar este produto ao redor dos olhos pode evitar rugas e bolsas. Por ser muito hidratante e estimulante, ele ajuda a conversar as células da pele mais sensíveis. Claro que é uma medida caseira e não se compara ao uso de cremes de marcas conhecidas. Mas tem hora que a gente quer algo simples e fácil não é? Então anota mais essa! Rsrsrs

3.Amolecedor de cutículas

Aplique o óleo e massageie os dedos duas vezes ao dia para um pouco mais de cuidado com as mãos.

4.Crescer o cabelo

Ele é capaz de estimular o crescimento celular, por isso em locais onde o cabelo é mais escasso ou apresenta falhas como cabeça, barba e sobrancelhas, é só aplicar o óleo nessa área.

5.Deixar os lábios hidratados

Antes de dormir espalhe um pouco de óleo de coco sobre os lábios. Quando acordar de manhã eles estarão hidratados e prontos para receber o batom.

6.Queimaduras solares

Se você não se cuidou direitinho e exagerou na exposição solar, basta aplicar óleo de coco, já que ele contém propriedades terapêuticas e de hidratação para acalmar a pele.

7.Remoção de maquiagem

Rímel à prova d’água e batom vermelho pedem cuidados especiais na hora de ser retirados, por isso você pode usar um pouco de óleo de coco no algodão e passar na região. Mas tome cuidado para que o produto não entre dentro dos olhos, ok?

8.Esfoliação da pele

Use o óleo como base para fazer esfoliação corporal misturando-o com açúcar granulado. Aí é só aplicar com movimentos circulares e suaves sobre a pele.
dracintiacunhaDra. Cíntia Cunha

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insta @dracintiacunha

Curriculum

* Formação médica pela UFU – Universidade Federal de Uberlândia

* Especialista em Dermatologia – Dermatologista – RQE no 32461

* Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD

* Curso de Micologia Molecular por Michigan State University – Lansing MI – EUA

* Curso de Dermatoscopia pelo Hospital A. C. Camargo de São Paulo – SP

* Curso de Tricologia Médica –  Medicina Capilar – São Paulo – SP

* Membro do GBM – Grupo Brasileiro de Melanoma

* Membro do CILAD – Colégio Ibero Latino Americano de Dermatologia

* Membro da Associação Americana de Acne e Rosácea

Lichia tem Vitamina C e compostos fenólicos

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😋 Lichia tem Vitamina C e compostos fenólicos

A lichia é excelente fonte de vitamina C, cada 100 gramas do fruto apresenta 71,5 mg da vitamina, o que ajuda a prevenir gripes e resfriados. Além de possuir ação antioxidante, auxiliando no combate de doenças crônico degenerativas, câncer e problemas de coração.

A vitamina C ainda ajuda a controlar a taxa de colesterol no sangue e faz bem para a pele. Alguns trabalhos científicos também já apontaram que o consumo da polpa branca da Lichia, rica em flavonoides, pode prevenir o crescimento de células cancerosas.

O pericarpo (casca) da lichia contém quantidades significantes de compostos fenólicos, antocianinas que são os principais polifenóis, indicando-a como um potente eliminador de radicais livres e possuindo uma forte atividade antioxidante utilizada na prevenção de uma série de doenças.

As antocianinas desempenham uma função farmacológica importante contra várias doenças, como cardiovasculares, doenças crônico degenerativas, câncer, inflamações, imunidade baixa e alergias.

Outros nutrientes

Destaca-se a quantidade do mineral potássio presente, apresentando 171 mg por 100 gramas da fruta, ajudando a manter a pressão arterial e a retenção de líquidos sob controle.

Ainda podemos citar a presença de vitaminas do Complexo B na sua composição, tornando a lichia uma ativadora de metabolismo. Por ter uma ótima quantidade de líquidos na sua composição, a lichia contribui para a boa hidratação do organismo.

Ajuda a queimar gorduras

Um trabalho científico realizado na Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. Ao final de dez semanas, eles queimaram 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo, o médico Jun Nishihira, que realizou a pesquisa, concluiu que o efeito obtido se deve à cianidina presente na fruta.

Além disso, cada 100 gramas de lichia, entre 8 e 15 unidades, dependendo do tamanho, possui cerca de 65 calorias. É uma quantidade baixa. Por isso, a fruta é indicada para quem deseja emagrecer.

As poucas calorias da lichia são, em sua maioria, provenientes do carboidrato da fruta. Devemos lembrar que, para perder peso é necessário um plano alimentar pessoal, harmônico e atividade física incorporada a vida, só a lichia não faz milagre.

“As informações e sugestões contidas no artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.”

Artigo de especialista Dr. Edson Credidio – NUTROLOGIA – CRM 42445/SP

Fonte de referência : Minha Vida
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/17231-lichia-tem-acao-antioxidante-e-ajuda-a-queimar-gorduras

Quanto consumir de sal?

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Vou deixar uma dica para vocês. Que tal balancear o consumo de sal?
A substância é rica em sódio e iodo, dois minerais bastante distintos que devem ser consumidos de forma equilibrada.
O excesso de sal causa retenção de líquidos e inchaço, porém a falta dele pode afetar o equilíbrio das nossas células e a transmissão dos impulsos nervosos.
O Iodo é considerado o mineral que mais faz falta na população mundial, pois o corpo não o sintetiza e ele deve provir diretamente das nossas refeições. Enquanto o sódio permite evitar câimbras e conservar o tônus muscular.
Recomenda-se a ingestão máxima de 2 g de sódio por dia, o equivalente a uma colher de chá.

Dra. Melissa Antoun

insta fb.com/dicadamelissaantoun
insta @melissaantoun

Curriculum

  • Médica, com residência em ginecologia pela UFU
  • Pós graduação em medicina estética pela ASIME
  • Pós graduação em Medicina Antiaging pela UNIP São Paulo
  • Titulada pela American Academy of anti aging Medicine
  • Pós graduação em Nutrologia pela Abran com Título de especialista
  • Nutrologia pela ABRAn e CFM, AMB