Seus cabelos estão sem vida? by @dracintiacunha

Meninas, o nosso sonho é acordar com os cabelos todos os dias maravilhosos não é? Mas nem sempre isso é possível, já que passamos por momentos que estamos com um “bad hair day”.

Vocês sabem o que é bom pro cabelo? Hidratações e cortar as pontinhas ajudam, mas a alimentação também. Vem ver alguns alimentos que podem te deixar com os cabelos maravilhosos!

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Ovos: são fontes de proteína e possuem importantes minerais, como o ferro, que previne a queda dos fios.

Salmão: é fonte de proteína que ajuda a compor a fibra capilar e possui ácidos graxos, ômega 3 e vitamina D, que ajudam na saúde do couro cabeludo.

Espinafre: Fonte de ferro, betacaroteno, vitamina C e ácido fólico, proporcionam saúde aos fios e ao couro cabeludo.

Frango: rico em vitamina B12, zinco e ferro ajudam no crescimento capilar e evitam a queda.

Acrescente estes itens à sua alimentação! E não se esqueça dos líquidos e exercícios físicos, ok?

dracintiacunhaDra. Cíntia Cunha

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Curriculum

* Formação médica pela UFU – Universidade Federal de Uberlândia
* Especialista em Dermatologia – Dermatologista – RQE no 32461
* Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD
* Curso de Micologia Molecular por Michigan State University – Lansing MI – EUA
* Curso de Dermatoscopia pelo Hospital A. C. Camargo de São Paulo – SP
* Curso de Tricologia Médica –  Medicina Capilar – São Paulo – SP
* Membro do GBM – Grupo Brasileiro de Melanoma
* Membro do CILAD – Colégio Ibero Latino Americano de Dermatologia
* Membro da Associação Americana de Acne e Rosácea

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