Todos os dias você tem a chance de recomeçar!

post30102015
Amores a vida é assim essa RODA GIGANTE de emoções, sentimentos, alegrias, tristezas, vitórias e derrotas … Tem dias que estamos incrivelmente felizes e no outro tudo desaba … É assim mesmo.

É a assim q a vida nos lapida para sermos melhores. SÓ O TEMPO NOS ENSINA A VIVER. Tenha maturidade para aceitar os altos e baixos sem se fazer de vítima, pobre coitada (o) e querer morrer … QUEIRA VIVER E CADA VEZ MELHOR! Cada um merece o que tem por isso precisamos fazer O BEM todos os dias.

E vc tem o HOJE para crescer, rir, chorar e EVOLUIR tanto fisicamente quanto emocionalmente. SAIU DA DIETA? Afffff NORMALLLLLL somos humanos e precisamos viver mas ai você tem o AMANHÃ para recomeçar. ACABOU O AMOR? Afffff NORMALLLLL você tem um período agora para se avaliar, se conhecer, ser melhor e ver que a pessoa que saiu da sua vida não era tudo isso que sua carência imaginou ser … E assim é a vida … E ficamos velhos e vamos rir de tantos dias perdidos sem aproveitar a dádiva DE TER SAUDEEEEEE!

Vamos ? Acorda ! Vamos viver um dia de cada vez dentro de nossas condições SEMPRE LEMBRANDO DE NOSSO SENHOR JESUS CRISTO.

E seremos felizes na roda gigante da vida porque na descida sentimos frio na barriga mas se prepare para a vista LINDAAAAA que você terá quando ela subir!

Viva com mais saúde!

blogdadrika1109

Foto Bruno Rogger

Nos barzinhos com amigos, intercale a água com a cerveja, isso ajuda a diminuir o consumo da bebida

Com a vida corrida que levamos atualmente é muito importante escolher o que vamos comer e dar mais atenção ao nosso corpo. Vejo pessoas se perdendo em fast-foods rápidos, ou mesmo nos restaurantes a quilo, fazendo uma escolha errada de alimentos. Durante a minha luta para emagrecer os 45 quilos que eliminei com dieta e exercícios, mudei a minha visão sobre os alimentos.

Entendi que eu usava a comida contra mim, pois comia alimentos calóricos e sem limite de quantidade. Não vamos deixar de saborear as comidas que gostamos com amigos, mas vamos aprender a fazer escolhas mais saudáveis e trocar o prazer, que antes era só o gastronômico, e agora junta o paladar com o bem-estar físico e psicológico, porque não tem coisa melhor do que o peso diminuído na balança.

Como a nossa rotina de trabalho anda intensa e horários cada dia mais escassos, comemos mais em restaurantes do que em casa, e nas opções por quilo coloque salada na metade do prato, não comece pela lasanha e frituras, que são chamativas e estão sempre mais próximas dos nossos olhos. Nos barzinhos com amigos, intercale a água com a cerveja, isso ajuda a diminuir o consumo da bebida, e troque também as frituras por porções de cenoura e pepinos com molhos leves.

Para saciar as beliscadas durante o trabalho e não cair na tentação dos pais, pão de queijo e salgados, tenha sempre na gaveta barra de cereais, castanhas, até o chocolate 70% cacau salva a vontade de doces. São mudanças pequenas na sua rotina que tomam-se hábitos saudáveis para toda a vida. O que é difícil hoje não será no mês que vem, pois você estará feliz e seguro(a) com as decisões tomadas em prol de se amar e se cuidar mais.

Adriana Thyssen, Blogueira