Doce de Banana Light

 

Sabe aquelas bananas que estão escuras lá na geladeira? Faça um doce delas:

Ingredientes:

  • 6 bananas
  • 200 ml de água
  • 3 colheres adoçante forno e fogão (uso Tal e Qual)
  • 1 pau de canela
  • 4 cravos da Índia

Modo de Preparo:

  • Pique as bananas em rodelas
  • Junte 1 copo 200 ml de água, 3 colheres adoçante forno e fogão (uso Tal e Qual) 1 pau de canela e 4 cravos da Índia.
  • Deixe cozinhando em fogo baixo com a panela tampada e mexendo de vez em quando por mais ou menos 30 min.
  • Coma de colher, é para matar a vontade de adoçar a boca e não se entupir de doce senão você não emagrece viu!!!!

Crepioca de Frango

receita30092015

Eu aprendi essa massa de crepioca com a querida @paulinhaboque e ela é super quebra galho para variar a refeição porque substitui a antiga panqueca com farinha branca

Massa Básica

  • 1 ovo batido
  • 1 ou 2 colheres de goma de tapioca (pode-se usar polvilho doce ou azedo também mas gosto mais da goma)
  • 1 pitada de sal.
  • Pode incrementar com chia e linhaça triturada (aí você inventa e enriquece ela.)
  • Recheei com frango desfiado refogado com salsinha, alho e cebola e por cima um molho de tomate.

Essa massa também pode ser doce :

  • 1 ovo batido
  • 1 colher de goma (ou 2 colheres)
  • 1 colher de achocolatado light
  • recheia com banana e canela.

Também pode usar essa receita para fazer pizza de frigideira.

Aqui fiz 3 receitas para dar todas essas panquecas.