Alimentos Poderosos! Gengibre by @melissaantoun

A alimentação é uma das mais poderosas ferramentas para melhorar a qualidade de vida e, pensando nisso, vou dar dicas pra você, de alimentos poderosos para uma boa alimentação. Passarão por aqui somente os alimentos amigos da saúde, as suas curiosidades e benefícios centrais! Hoje, vamos falar do gengibre.

Gengibre – alimento poderoso

postgengibreSão muitas utilidades em um só alimento, veja algumas:

O gengibre é uma fonte riquíssima de vitamina B6, cobre, magnésio e potássio.
Possui diversas propriedades medicinais sendo utilizado há mais de 3 mil anos como remédio para diversos males.
O gingerol – composto que dá sabor picante ao gengibre – pode retardar o crescimento de tumores no intestino, além disso, também é antisséptico e uma das principais estrelas da culinária japonesa, muito utilizada para neutralizar o paladar entre dois pratos.
Pra fechar com chave de ouro, o gengibre é um antioxidante que aumenta a imunidade, retarda o envelhecimento e ainda embeleza a pele e o cabelo!
São tantos benefícios que você vai começar a procurar mais pelo gengibre.

Uma dica extra!

Para aqueles que procuram um termogênico natural o gengibre e a canela são excelentes opções que agregam sabor e ainda ajudam a emagrecer!

Dra. Melissa Antoun

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Curriculum

  • Médica, com residência em ginecologia pela UFU
  • Pós graduação em medicina estética pela ASIME
  • Pós graduação em Medicina Antiaging pela UNIP São Paulo
  • Titulada pela American Academy of anti aging Medicine
  • Pós graduação em Nutrologia pela Abran com Título de especialista
  • Nutrologia pela ABRAn e CFM, AMB

Adicione gengibre na sua vida! by @dracintiacunha

O Gengibre, tão recomendado pelas nossas avós possui diversas propriedades para o nosso organismo, como ação termogênica, por exemplo. Porém, existe um jeito certo de consumi-lo: ele não deverá ser esquentado e deve ser ingerido cru e fresco.

Você poderá acrescenta-lo em saladas de frutas, bate-lo com sucos ou também ralar e colocar em saladas.



post05112015Pra ter cabelos lindos, saudáveis, brilhantes, comer bem faz toda diferença !

Mas, cuidado! Você pode ingerir no máximo 2 colheres de chá ralado, pois em excesso poderá causar incômodos em seu estômago.

Ele é um aliado a sua saúde, bem estar e também dieta, pois possui ação anti-inflamatória que ajuda a combater a celulite, tem ação termogênica, que acelera a queima de calorias e o metabolismo e também queima as toxinas, estimulando as enzimas do fígado a trabalhar.

Viu só meninas? Vale a pena acrescentar este item no dia a dia!

dracintiacunhaDra. Cíntia Cunha

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Curriculum

* Formação médica pela UFU – Universidade Federal de Uberlândia
* Especialista em Dermatologia – Dermatologista – RQE no 32461
* Membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia – SBD
* Curso de Micologia Molecular por Michigan State University – Lansing MI – EUA
* Curso de Dermatoscopia pelo Hospital A. C. Camargo de São Paulo – SP
* Curso de Tricologia Médica –  Medicina Capilar – São Paulo – SP
* Membro do GBM – Grupo Brasileiro de Melanoma
* Membro do CILAD – Colégio Ibero Latino Americano de Dermatologia
* Membro da Associação Americana de Acne e Rosácea